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PLUSPUNKTE:

  • 1000P. = nix gegessen, nur Wasser
  • 900P. = unter 200kcal gegessen
  • 800P. = nix gegessen, nur Kaugummi oder Frucht-/Gemüsesaft
  • 700P. = bisschen gegessen (unter 300kcal)
  • 650P. = unter 400kcal gegessen
  • 600P. = nur Obst/Gemüse gegessen
  • 550P. = unter 500kcal gegessen
  • 500P. = unter 600kcal gegessen
  • 400P. = unter 700kcal gegessen
  • 300P. = unter 800kcal gegessen
  • 250P. = unter 900kcal gegessen
  • 200P. = unter 1100kcal gegessen
  • 100P. = eine normale Mahlzeit (sonst nichts)

MINUS-PUNKTE:

  • -700P. = Keine Liegestütze/Sit-Ups/... gemacht
  • -1000P. = über 1500kcal gegessen
  • -1500P. = Nicht bewegt! (Ausnahme: Krankheit)
  • -2000P. = FRESSATTACKE!!!

*** PUNKTE:

  • 500*P. = 2 Stunden Sport
  • 250*P. = 1 Stunde Sport


MEINE PUNKTE:

Juni o7 (ab dem 12.): 1.350P.





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